Yaşam için vazgeçilmez olan su, tüm hücrelere besin, oksijen taşır ve vücuttan atıkları uzaklaştırır. Bir günde ortalama 8,9 bardak su tüketmeliyiz. Suyu daha içilebilir ve daha sağlıklı yapmak ise limon sayesinde kolaylaşıyor. İşte sabahları güne limon suyu ile başlamanız için 10 neden!


Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir

Limon mükemmel bir C vitamini deposudur ve soğuklarla savaşmanızda en büyük koruyucunuzdur. Yüksek potasyum içeriği beyin ve sinir fonksiyonlarını uyarır ve aynı zamanda kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur.

Fotoğraf Kaynak: dailydelights.sheknows.com

Vücudun pH Oranını Ayarlar

Her gün limon suyu içerseniz vücudunuzun asitlik oranını azaltabilirsiniz. Limon en alkali gıdalardan biridir. Limonda sitrik asit var fakat vücutta metabolize edildiğinde asitlik yaratmaz.


Fotoğraf Kaynak: blog.cubeacon.com

Kilo Vermenize Yardımcı Olur

Limon açlık hissinizi bastıran pektin lifleri le doludur. Diyetlerini alkali yoğunlukta yapanların daha hızlı kilo verdiği gözlemlenmiştir. Limonun diyetinize büyük yardımlarının olacağından eminiz.

Fotoğraf Kaynak: fitnesskites.com

Sindiriminizi Kolaylaştırır

Limonun diğer bir özelliği de vücudunuzdaki atıkların atımına yardımcı olmasıdır. Sindirim için gerekli olan safra salgısının üretimi için karaciğerleri tetikler. Sindirim sistemini etkili bir hale getirerek mide ekşimesi ve kabızlığa iyi gelir.

Fotoğraf Kaynak: huffingtonpost.com

İdrar Söktürücüdür

Limonlar arındırmaya yardımcı olarak vücudun idrar oranını arttırır. İdrar yollarının hızlı bir şekilde boşalması ile yüksek oranda toksin vücuttan atılır.


Fotoğraf Kaynak: wittyandpretty.com

Cildi Temizler

C vitamini ciltteki kırışıkların ve lekelerin azalmasında büyük rol oynar. Limon suyu kanınızdaki toksinleri temizler ve bu da cildinizin daha temiz olmasına yardımcı olur.

Fotoğraf Kaynak: thetrendguys.com

Nefesi Tazeler

Limon suyu nefesinizi sadece temizlemiyor! Diş ağrısına iyi geliyor ve diş eti iltihabını azaltmaya yardımcı oluyor. Fakat sitrik asit diş minesine zarar veriyor. Bu yüzden kontrollü kullanmak gerekiyor!

Fotoğraf Kaynak: communitytimes.me

Solunum Sorunlarını Hafifletir

Sıcak limon suyu göğüs enfeksiyonlarından ve sinir bozucu öksürükten kurtulmanıza yardımcı olur. Astımı ve alerjisi olan insanlara yardımcı olabileceği sanılmaktadır.

Fotoğraf Kaynak: ox.ac.uk

Dinç Tutar

Zihninizin ve vücudunuzun maruz kaldığı stres C vitamini sayesinde yok oluyor! Bu da daha önce söylediğimiz gibi C vitamini deposu limon sayesinde gerçekleşiyor.

Fotoğraf Kaynak: odaban.com

Soğuk Algınlığına İyi Gelir

Malum önümüz kış. Bu kışa hastalık ve bolca ilaç derdi olmadan girmek isterseniz limon tüketin. Hem var olan enfeksiyonlarınıza hem de ilerde oluşabilecek olası hastalıklara karşı korunmuş olun.

Fotoğraf Kaynak: doterrablog.com

Kolay Limonlu Su Tarifleri

Fotoğraf Kaynak: notquitesusie.com

Sabahları aceleniz var ise bu tarif tam size göre!

• Ilık bir kupa bardağına yarım limonu sıkarak karıştırın.

Fakat zamanınız var ise ve gün boyunca içecek bir şeyler arıyorsanız bu tarifin sağlığınıza faydası var ve tadı harika!

• 12 bardak veya 3 litre büyük sürahiyi su ile doldurun.
• Suya 3 adet limon sıkın.
• 1 adet salatalığı ince bir halde dilimleyip suya atın.
• Bir tutam nane yaprağı ekleyin.
• Hepsini karıştırın.