Sabahları uyanmamıza yardımcı, enerjimizi geri kazanmamızı sağlayan kahvenin bilmediğimiz bir çok faydası var. Neredeyse hiçbir günümüz kahvesiz geçmiyor. Kahve fantastik bir içecek! Bu inkar edilemez bir gerçek. Peki sudan sonra dünyada en çok içilen 2. içecek olan kahvenin neden bu kadar iyi hissettirdiğini hiç düşündünüz mü? Kahve içtikten sonra vücudumuzdaki değişimleri merak ediyorsanız, yazımızı okumaya devam edin.


10 Dakika Sonra - Kan Dolaşımına Girmesi

Kafein kan dolaşımına girerek kalp hızını ve kan basıncını yükseltmeye başlıyor. 10 dakikadan 90 dakikaya kadar kafein alkolün vücudunuzdaki etkilerini azaltıyor.

Fotoğraf Kaynak: fakulteti.edukacija.rs

20 Dakika Sonra - Daha Dikkatli Olma

Uyarılan beyin sayesinde konsantrasyon artışı ve sorunları daha kolay çözme gerçekleşiyor. Bu etki 10 saate kadar devam ediyor. Bu sayede zihinsel başarısızlık riski azalıyor. Yani anahtarınızı nereye koyduğunuzu unutmuyorsunuz veya kötü kararlar vermiyorsunuz. Uykusuzluk ve yorgunluk hislerinin ortadan kalması ise kafeinin mucizelerinden.

Fotoğraf Kaynak: mehr-fuehren.de

30 Dakika Sonra - Atletik Yeteneklerde Artış

Serotonin konsantrasyonda artış kaslarınızı daha verimli hale getirerek motor nöron verimliliğini arttırıyor. Adrenalin artışı yorgunluk belirtilerini yavaşlatıp enerji artışı sağlıyor. Yani daha çok koşup daha az yoruluyorsunuz. :)

Fotoğraf Kaynak: nanyangchronicle.ntu.edu.sg

4 Saate Kadar - Yağ Yakımı

50 mg kahve içtikten sonra vücut oturarak dahi enerji harcamasını arttırır. Yani oturduğunuz yerde bir şey yapmadan yağ yakabilirsiniz. Fakat kilo vermek istiyorsanız hareket halinde olmanızda fayda var! Kahve sindirimi de hızlandırıyor. Bu yüzden yemeklerden sonra kahve içmeyi düşünebilirsiniz.

Fotoğraf Kaynak: popsugar.com

6 Saate Kadar - İyi Hissetme

Anksiyetede azalma ve memnuniyet duygularında artış gerçekleşiyor. Bu da yüzünüzden gülücüğün eksik olmayacağı anlamına geliyor. :)

Fotoğraf Kaynak: huffingtonpost.co.uk